Pause et dépose - groupe de parole

Je vous propose de nous retrouver pour un temps d'échange libre et bienveillant. Un cercle de parole en petit comité (4-5 personnes) où l'on prend simplement le temps de se déposer, chacun à son rythme.

Pourquoi nous rejoindre ? 

- Sortir de l'isolement : S'apercevoir que nos doutes ou nos vécus font souvent écho à ceux des autres est un immense soulagement.
- Un cadre de confiance : Un espace où la parole est accueillie sans jugement et avec une totale confidentialité.
- L'écoute qui soutient : Recevoir et offrir une écoute attentive, tout simplement, pour se sentir entendu(e) et compris(e).

Parce que le partage est plus doux quand il est convivial, nous échangeons autour d'une boisson chaude et de quelques gourmandises.

Atelier relaxation sonore

Je vous invite à un moment de découverte, de cocooning et de lâcher-prise pour vous ressourcer et prendre soin de vous. Laissez-vous emporter par un voyage sonore apaisant, conçu pour libérer les tensions physiques et mentales, tout en vous reconnectant à votre corps et vos émotions.

Que vous ayez besoin d'une pause dans votre quotidien, d'un moment pour vous recentrer ou simplement de découvrir des outils pour mieux gérer le stress, cet atelier est un véritable espace de bien-être et d'écoute de soi.

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 Au programme :
- Détente guidée pour libérer les tensions
- Voyage sonore pour apaiser le corps et l'esprit
- Un temps pour accueillir et explorer vos émotions en douceur

Atelier confiance en soi

Rejoignez un petit groupe de maximum 6 personnes pour une exploration douce et progressive de votre confiance intérieure. Aucune expérience musicale n'est nécessaire ! Les seuls outils que nous utiliserons seront votre voix et votre corps, dans une approche ludique et accessible à tous.

Cet atelier vous offre l'opportunité de :

• Nourrir votre estime personnelle dans un climat de soutien mutuel.

• Mieux reconnaître vos forces et vos talents, et vous sentir plus à l'aise pour exprimer votre potentiel.

• Vous épanouir au sein d'un groupe chaleureux et encourageant, où l'écoute et la bienveillance sont au cœur de nos échanges.​

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Que vous souhaitiez renforcer votre assurance, dépasser des blocages ou simplement mieux vous connaître, cet atelier est conçu comme un cheminement doux et respectueux de votre rythme. Ensemble, explorons une nouvelle perception de vous-même dans un espace de partage et de bienveillance.